دليل الأم المقارنة: كيف تتوقفين عن مقارنة نفسك بالآخرين وتركزين على رحلة طفلك
هل سبق لكِ أن نظرتِ إلى أم أخرى وتساءلتِ:
"طفلها ينام طوال الليل... لماذا لا ينام طفلي؟"
أو تصفحتِ مواقع التواصل الاجتماعي ورأيتِ أمًا أنيقة ومنزلها نظيف، بينما أنتِ لا تزالين ترتدين قميص الأمس والمطبخ في حالة فوضى؟
إليكم الحقيقة - هذه ليست القصة كاملة.
المقارنة فخ، وهي موجودة في كل مكان بالنسبة للأمهات الجدد.
هذا الدليل من Mama Mentor هنا لمساعدتكِ على الخروج من هذا الفخ، والتركيز على وتيرة طفلكِ الفريدة، والشعور بالفخر بنفسكِ في هذه العملية.
١. لماذا نقارن؟
- تعرض مواقع التواصل الاجتماعي لقطات من الحياة الحقيقية، ولا تعرض الواقع.
- قد يقارن الأهل أو الأصدقاء بعضهم البعض دون قصد، مما يجعلك تشعر بالتخلف.
- نبحث بطبيعتنا عن الطمأنينة... لكن المقارنة نادرًا ما تمنحنا راحة حقيقية.
٢. لماذا تُؤذي المقارنة؟
- تسلبكِ متعة اللحظة التي تعيشينها.
- تجعلكِ تلاحظين ما ينقصكِ قبل ما تحققينه.
- تخلق فجوة بينكِ وبين الأمهات اللواتي قد يكنّ دعمًا حقيقيًا لكِ.
٣. كيف تتخلص من هذه العادة
- تصفية منشوراتك - أي حساب يجعلك تشعر بالدونية... احذفه من قائمة منشوراتك اليومية. - دوّن إنجازاتك - كل يوم، مهما كانت صغيرة، دوّن شيئًا قام به طفلك واحتفظ به. - اختر الدائرة المناسبة - أحط نفسك بأشخاص يشجعونك، لا يُثبطون عزيمتك.
- ركّز على طفلك - طفلك الصغير ليس نسخة من أي شخص آخر - إنه فريد من نوعه.
٤. مراحل نمو الطفل ليست سباقًا
- يمشي بعض الأطفال مبكرًا، والبعض الآخر متأخرًا - وكلاهما طبيعي.
- النوم، والكلام، والتسنين... كل ذلك يحدث في أوقات مختلفة. - طبيب الأطفال هو المرجع، وليس مجرد جدول على مواقع التواصل الاجتماعي.
٥. طرق للتركيز على رحلتكِ الخاصة
- تطبيقات تتبع نمو الطفل - تتبعي نمو طفلكِ بنفسكِ، وليس للمقارنة.
- ألبوم صور أو دفتر يوميات - احتفظي بصور وملاحظات عن تقدم طفلكِ للرجوع إليها لاحقًا. - لحظات تأمل - حتى دقيقة واحدة من التنفس أو كوب شاي هادئ كفيلان بتغيير طريقة تفكيركِ.
- مجموعات دعم حقيقية - مساحات تتشارك فيها الأمهات معاً في المعاناة والإنجازات.
Conclusion
Every mom’s story is different… and every baby’s journey is unique.
When you stop looking at others, your heart feels lighter — and your joy in what you have grows bigger.
هل أعجبك هذا الدليل؟ استكشفي المزيد من سلسلة دليل الأمهات لدينا - من الأمهات المقارنات إلى الأمهات العاملات، والأمهات القلقات، وكل ما بينهما - واعثري على النصائح التي تناسب رحلتكِ.
